春　Ｓｐｒｉｎｇ

主に体に気を配る季節です

電気
家	大掃除をしない家庭はコンセントプラグなどホコリに注意したい所です。
エアコン	インフルエンザ予防等でまだ運転をされるところもあると思います。
その他	ホットカーペットや電気毛布などをお使いの場合は室温計を見たりてし昼夜の温度調節変更をマメにする。 １２月中旬から３月終わりまでは年間で電気利用が一番高め。

水道
全般	冷水だと手が赤ギレてかゆくなる人は無理せず温水を使いましょう。
	電気ポットなどは利用が冬ほど頻繁ではなくなります。体調を崩したりしない限りは冷えたジュースを飲む人もいると思います。 洗浄や水変えに意識を持つ事を心がけましょう。冷たいものを飲む人は暖かいものを飲むことも続けて体調を崩さないことです。

その他
全般	春といえば桜開花の季節。日中外は暖かいけど、夕方の室内はぐっと冷えてきます。とくに就寝時は気を配る必要があります。 雪雨のダブルパンチの週間が多いので注意力をもって無理はしない事を心がけましょう。
	なにかとボケっとしやすいです。人間の周期で暖かくなる季節に向って体質が変るので体調不良などが起り易くなります。 一日の間に水分が規則正しく摂取できていると年輩の方は良いです。 トイレが近くなるからといって水分の摂取を控えているのは体の機能を理解していない間違いです。

健康管理
風呂	日中と夕方の温度差で風呂場での着替えで冷えたり息切れを起す可能性がありますので注意しましょう。 暖房を止めたりしていると春も湯冷めしやすいので暖かくしていたほうが良いでしょう。 体に油汚れが残っている場合、または利用頻度を低くしている場合、 皮膚の炎症やただ腫れている肌色からぷっくりした紫色になり、かさぶたになってきて中から膿が出る原因を起こしやすい場合があります。 首周りから胸の上辺り、内股の部位。耳たぶの後ろ。 代謝で油汚れが出やすく、皮膚が薄い部分をあまり洗わない日々が続くだけ上記の原因を招く。 冬から春にかけて衣類洗濯をするのを怠けがち。まだ水も冷たいし力が入らないと思いますが、上記の症状がある場合は特に洗っておきましょう。 夏場でも同様の事が起きますが、その場合は暑さで高温になると自然に膿が飛び出やすいので注意。 代謝と汚れなので食べすぎも重なると発生頻度が高まります。 清潔にしていても誰もが起きる事なのでバンドエイドや消毒液などの簡易的な衛生キットがあると便利です。 ティッシュを被せて潰すという行為をしがちになる点に注意。とにかく体を洗わないと同じ症状の箇所が増えるだけです。
衣類	薄着でも厚着でも着衣が１枚だけという場合は日々続けないほうが良いです。 額から肩から風邪のような感覚が少しする。たまに咳も出るが埃っぽいからと思いがち。そういったものは体に負担が積み重なる。 気が付きやすい点は、首筋がヒヤっとする。腕をさすっている場合。腕組をして肌寒さに耐える。 鈍感になっていると思います。
衛生	春の雨から梅雨。多湿で高温にもなりやすい。野花や桜が咲いたら虫も湧く。蚊・ダニ・シラミの最初の発生シーズン。蚊は最初に確認しやすい。 痒いと思ったらお掃除。室内換気。衣類乾燥。体を洗って皮脂油を落とす。紙類は寝床の近くに置かない。
健康	冬はじっとしていて春になってから体を動かす。そこで頭が回っていても体がついてこない運動不足が祟る。 ビタミン亜鉛では無理です。基礎体力をつけるために軽めに鍛える。眠気も重なり体調も崩れやすい。 疲労が抜けにくい感じに陥るので軽めに体をほぐす段階から慣らしていくと良いです。